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まつもり歯科 豊明市
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タイトル 日付
私の肩こり解消法&健康法!? 2009.09.11

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以前は疲れるとすぐ豊明市にあるパルネスの2階のアロマクラブとかでマッサージをしていたのですが、
一時的に少し楽になるのですが、すぐまた肩がこってしまいなかなか疲れが取れませんでした。
それで、全身のつぼの本とか見ると、特に手と足のつぼで間接的に肩こりや疲れを解消する方法もあり、経済的で毎日できるので私にはあってるみたいです。
本によると、夏の疲れを取るには、手のひらの親指の付け根の膨らんだところの真ん中の注夏(ちゅうか)を、反対の人差し指を曲げた第二関節でぐっと指圧(できれば左右を押しあうように)5秒を5回ずつ反対の手も指圧します。それから、手の甲の親指とひとさし指の間から3センチぐらい内側の合谷も同じように指圧すると少し元気になります。次に、手のひらの真ん中を5回ずつ指圧してみてください。だいぶ楽になると思います。
親指は脳とつながっているので、頭が疲れているときは、親指全体をつけ根の方から指先までもみほぐしていくと効果がありますよ。足も同じなので、ひどい方は両方やってくださいね。
指先を爪の両横からはさんで全部の指を10秒ずつマッサージするだけで高血圧の改善にも有効みたいです。
少しでもお疲れがとれますように・・・一度だまされたと思って毎日やってみてください!!(A)

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